Blog
Artróza kolien a bedier: Prečo sa nebáť pohybu?
Artróza patrí medzi najčastejšie ochorenia kĺbov a postihuje milióny ľudí na celom svete. Často sa s ňou spája predstava opotrebovania kĺbu a nevyhnutného zhoršovania stavu. No moderné výskumy ukazujú, že realita je oveľa komplexnejšia – a dobrá správa je, že pohyb môže byť vaším najlepším liekom.
Tenisový lakeť: Keď bolesť v lakti a predlaktí znepríjemňuje život...
Predstavte si, že otvárate fľašu vody, podávate niekomu ruku alebo len chytíte hrnček s kávou – a zrazu ostrá bolesť vystrelí do vášho lakťa. Ak je vám tento scenár povedomý, možno trpíte tenisovým lakťom. A nie, nemusíte byť tenista, aby ste sa s týmto problémom stretli.
Prečo ma bolia kolená po behu? Odpovede na časté otázky od fyzioterapeuta
Bolesť kolená po behu je častým problémom, ktorý môže byť spôsobený mnohými faktormi. V tomto článku sa pozrieme na niektoré z najčastejších príčin bolesti kolená po behu a na to, ako im môžete predchádzať.
Bolesti na hrudi z hrudnej chrbtice? Problémom nemusí byť infarkt ale, vertebrokardiálny syndróm
Pri bolestiach na hrudi mnohí myslíme automaticky na problémy so srdcom, no nie vždy je to pravda. Dnes si vysvetlíme, čo je vertebrokardiálny syndróm, ako ho rozpoznať, odlíšiť od infarktu a ako vám môže pomôcť fyzioterapia.
Ako zvládnuť december bez bolesti chrbtice?
Skôr než sa pustíte do vianočných povinností, venujte pár minút jednoduchému cvičeniu. Zaraďte jednoduché cviky ako mačací chrbát alebo rolovanie chrbtice zo stoja, ktoré vám pomôžu rozhýbať stuhnuté svaly a kĺby.
Ischias - keď bolesť vystreľuje do sedacích svalov a dolnej končatiny
Ischias, tiež známy ako zápal/dráždenie sedacieho nervu, je jedným z najčastejších problémov, s ktorými sa ľudia stretávajú pri bolesti dolnej časti chrbta. Tento stav sa prejavuje ako ostrá alebo pálčivá bolesť, ktorá môže vystreľovať od spodnej časti chrbtice cez sedací nerv až po zadok a nohu. Bolesť môže byť veľmi nepríjemná a obmedzujúca, a preto je dôležité poznať spôsoby, ako ju zmierniť.
Keď tŕpne ruka, ale platnička to nie je
Thoracic outlet syndróm (TOS) je stav, s ktorým sa fyzioterapeuti stretávajú čoraz častejšie. Aj keď je diagnostika a liečba tohto syndrómu niekedy náročná kvôli jeho variabilným symptómom, správny prístup k starostlivosti môže významne zlepšiť kvalitu života pacientov. Ako fyzioterapeuti máme dôležitú úlohu vo vzdelávaní pacientov a v individualnej rehabilitácii, ktorá je kľúčom k úspechu liečby.
Dôležitosť cvičenia pri skolióze a chybnom držaní tela u detí
V detskom veku je správne držanie tela kľúčové pre zdravý vývoj pohybového aparátu. Bohužiaľ, moderný spôsob života a znížené množstvo pohybu a jeho samotná variabilita má za následok zvýšený výskyt problémov s chrbticou, ako sú skolióza a chybné držanie tela. Tieto problémy môžu viesť k dlhodobým zdravotným komplikáciám a to najmä do budúcnosti pokiaľ nie sú správne riešené. Pravidelné cvičenie a správna pohybová aktivita sú kľúčovými prvkami v prevencii a liečbe týchto problémov.
Medzistavcové platničky nevyskakujú a vedia sa zahojiť
Medzistavcové platničky sú neoddeliteľnou súčasťou našej chrbtice, hrajú dôležitú úlohu v pohlcovaní nárazov a udržiavaní flexibility chrbtice. Napriek ich významu často koluje mnoho mýtov a nedorozumení o ich funkcii a schopnosti regenerácie. Jedným z najčastejších mýtov je, že medzistavcové platničky môžu "vyskočiť". Poďme sa pozrieť na to, prečo je tento mýtus nesprávny a ako sa medzistavcové platničky môžu v skutočnosti zahojiť.