Medzistavcové platničky sú neoddeliteľnou súčasťou našej chrbtice, hrajú dôležitú úlohu v pohlcovaní nárazov a udržiavaní flexibility chrbtice. Napriek ich významu často koluje mnoho mýtov a nedorozumení o ich funkcii a schopnosti regenerácie. Jedným z najčastejších mýtov je, že medzistavcové platničky môžu "vyskočiť". Poďme sa pozrieť na to, prečo je tento mýtus nesprávny a ako sa medzistavcové platničky môžu v skutočnosti zahojiť.
Čo sú medzistavcové platničky?
Medzistavcové platničky sú pružné chrupavkové vankúšiky umiestnené medzi stavcami chrbtice. Každá platnička pozostáva z dvoch hlavných častí:
- Jadro (nucleus pulposus): mäkká, gélovitá vnútorná časť, ktorá pôsobí ako tlmič nárazov
- Vláknitý prstenec (annulus fibrosus):pevná, vonkajšia vrstva zložená z vrstiev kolagénových vlákien, ktorá obklopuje a chráni jadro.
Mýtus: Platničky môžu vyskočiť
Tvrdenie, že medzistavcové platničky môžu "vyskočiť", je nesprávne. Platničky sú pevne pripojené k stavcom a nemôžu sa len tak vysunúť zo svojho miesta. Čo sa však môže stať, je herniácia disku, kedy dôjde k poškodeniu vláknitého prstenca, čo umožní jadru vystúpiť von a tlačiť na nervové korene alebo miechu.
Ako dochádza k poškodeniu platničiek?
Poškodenie medzistavcových platničiek môže nastať v dôsledku:
- opakovaných pohybov spôsobujúcich opotrebovanie
- traumatických udalostí, ako je pád alebo autonehoda
- degeneratívnych zmien súvisiacich s vekom
- do určitej miery môže rolu zohrávať aj genetika
Proces hojenia medzistavcových platničiek:
Napriek tomu, že platničky nemajú priame zásobenie krvou, čo sťažuje ich hojenie, majú určitú schopnosť regenerácie. Tu sú kľúčové faktory, ktoré môžu prispieť k hojeniu platničiek:
- Zlepšenie mikrocirkulácie: Hoci platničky nemajú priame krvné zásobenie, môžu využívať difúziu živín z okolitých tkanív. Fyzická aktivita a správne cvičenie môžu podporiť mikrocirkuláciu a dodávku živín do platničiek.
- Protizápalová strava: Strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty a vitamíny môže pomôcť znížiť zápal a podporiť hojenie.
- Fyzioterapia a rehabilitácia: Správne navrhnuté fyzioterapeutické programy môžu pomôcť posilniť okolité svaly, zlepšiť držanie tela a znížiť zaťaženie poškodených platničiek.
- Konzervatívna liečba: Techniky ako masáže, akupunktúra, mobilizácie/manipulácie môžu pomôcť zmierniť bolesť, podporiť proces hojenia ale nemali by byť gro terapie.
- Odpočinok a zníženie záťaže (pokiaľ ste napr. profesionálny športovec a chrbticu zaťažujete až príliš): Poskytnutie dostatočného času na odpočinok a dočasné zníženie záťaže na chrbticu môže umožniť prirodzený proces hojenia.
Záver
Medzistavcové platničky nevyskakujú, ale môžu byť poškodené a herniované. Napriek tomu majú schopnosť regenerácie, aj keď obmedzenú. Správna starostlivosť o chrbticu, vrátane fyzioterapie, správnej výživy a prevencie, môže významne prispieť k zdraviu medzistavcových platničiek a celkovej pohody chrbtice. Ak máte problémy s chrbticou, neváhajte sa na nás obrátiť, aby sme vám pomohli ☺